Trời lạnh không sợ đói với hộp cơm trưa văn phòng siêu ngon từ cánh gà

Vào những ngày thời tiết lạnh lẽo thế này mà có hộp cơm trưa văn phòng nóng ấm, hấp dẫn như thế này thì ngon phải biết. Đặc biệt sự kết hợp của cánh gà với súp lơ xanh đảm bảo đủ cả dinh dưỡng và màu sắc. Mau làm ngay để đồng nghiệp có thể thưởng thức tay nghề của các nàng nào!

Trời lạnh không sợ đói với hộp cơm trưa văn phòng siêu ngon từ cánh gà 1

Nguyên liệu cho cơm trưa văn phòng

  • 4 chiếc cánh gà
  • 50g súp lơ xanh
  • Một ít ngô ngọt
  • Gạo trắng
  • Muối
  • Gia vị ướp thịt nướng
  • Nước tương
  • Dầu ăn

Hướng dẫn chi tiết cách làm hộp cơm trưa văn phòng siêu ngon

Trước tiên, bạn vo sạch gạo với ngô ngọt rồi nấu chín thành cơm. Sau đó sơ chế cánh gà, rửa sạch rồi dùng dao khứa vài đường trên hai mặt cánh gà. Tiếp đến bạn cho cánh gà vào bát, thêm chút muối, nước tương, gia vị ướp thịt nướng vào trộn đều. Ướp cánh gà một lúc hoặc ướp qua đêm trong tủ lạnh.

Trời lạnh không sợ đói với hộp cơm trưa văn phòng siêu ngon từ cánh gà 2

Với súp lơ, bạn tách thành miếng vừa ăn. Sau đó rửa sạch lại súp lơ, ngâm súp lơ trong nước muối pha loãng khoảng 5 phút. Tiếp sau bạn đun sôi một nồi nước với chút muối, cho súp lơ vào luộc sôi khoảng 3 phút cho súp lơ chín. Sau đó vớt ra bát.

Trời lạnh không sợ đói với hộp cơm trưa văn phòng siêu ngon từ cánh gà 4

Trong lúc luộc súp lơ thì bạn đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho cánh gà đã ướp vào chiên ở lửa vừa và hơi nhỏ cho đến khi cánh gà chín vàng đều hai mặt là được.

Xem thêm:  Bí quyết nấu chè đỗ đen ngon cần lưu ý

Trời lạnh không sợ đói với hộp cơm trưa văn phòng siêu ngon từ cánh gà 6

Sau đó bạn lấy cơm nấu chín ra hộp, thêm cánh gà áp chảo và rau súp lơ luộc vào là xong bữa trưa cực ngon rồi nhé!

Trời lạnh không sợ đói với hộp cơm trưa văn phòng siêu ngon từ cánh gà 8

Không cần quá cầu kỳ, bạn đã có hộp cơm trưa quá kích thích vị giác. Thịt cánh gà mềm mềm ngọt ngon lại thấm đều gia vị xốt nướng, ăn kèm với súp lơ xanh giòn giòn. Cơm độn thêm chút ngô ngọt càng tăng thêm hương vị cho bữa cơm.

Trời lạnh không sợ đói với hộp cơm trưa văn phòng siêu ngon từ cánh gà 10

Góc dinh dưỡng

– Cánh gà là bộ phận ít thịt, nhiều da và ăn rất giòn ngon. Nhưng vì cánh gà khá giàu chất béo và cholesterol nên bạn chỉ ăn 1-2 bữa.

– Rau súp lơ giúp cơ thể bổ sung thêm vitamin, chất dinh dưỡng và hạn chế hấp thụ cholesterol. Khi chọn mua súp lơ xanh, bạn chọn những cây súp lơ có bông màu xanh đậm, đều màu. Bạn có thể sờ tay vào bông súp lơ để cảm nhận, nếu súp lơ tươi thì các cụm hoa thường cứng và liên kết chặt chẽ với nhau, hoa có lớp mỏng phấn trắng. Còn súp lơ đã ôi là các cụm hoa không liên kết chặt với nhau.

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Nút quay lại đầu trang