Thực phẩm giàu vitamin E cho làn da đẹp

Làn da mùa đông khô dần và nứt nẻ khiến chị em phụ nữ lo lắng. Thay vì dùng các loại kem dưỡng có thể chứa nhiều chất hóa học không an toàn cho da, chị em có thể sử dụng những loại thực phẩm giàu vitamin E cho làn da đẹp. Dưới đây là những loại thực phẩm giàu vitamin E cần bổ sung trong mùa đông để bảo vệ làn da khỏi nứt nẻ và lấy lại vẻ tươi trẻ. Cùng tìm hiểu và làm thử nhé!

Hướng dẫn:

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 10

 

  1. 1.     Đậu tương:

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 1

Đậu tương và các sản phẩm từ đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ …chứa rất nhiều vitamin E giúp tái tạo lớp biểu bì chỉ sau 6 tháng khi bắt đầu sử dụng.

  1. 2.                 Ngô:

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 2

Trong ngô có chứa nhiều vitamin E nên khi ăn ngô thường xuyên, các bạn sẽ cảm thấy da căng mọng, mịn màng, kéo chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể hấp thụ vitamin E trong ngô bằng nhiều cách ăn nhiều món ăn từ ngô với nhiều cách chế biến khác nhau như ngô luộc, ngô xào, ngô nướng, hay các món ăn có kết hợp ngô bên trong đều rất hấp dẫn và rất tốt cho sức khỏe

  1. 3.                 Dầu ô liu:

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 3

Các bạn có thể lấy dầu ô liu thoa nhẹ lên mặt và cổ theo chuyển động trong. Để 1 giờ cho dầu ngấm vào da và rửa sạch dưới vòi nước chảy. Lượng dầu ô liu thấm sâu vào da sẽ giữ ẩm và cung cấp vitamin E cần thiết cho da. Các bạn nhớ lặp lại quá trình này 1 lần 1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

  1. 4.                 Bí đỏ:
Xem thêm:  Cách làm cá sốt cà chua đơn giản tại nhà cực ngon

Đây là giải pháp trị mụn do sẹo tốt cho làn da trong mùa đông. Các bạn chỉ việc nghiền bí đỏ và đắp lên mặt mỗi tối, để qua đêm và rửa lại vào sáng hôm sau. Những vết sẹo xấu xí do mụn để lại sẽ dần dần tạm biệt gương mặt của bạn và giúp lấy lại làn da sáng mịn, căng bóng.

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 4

  1. 5.                 Rau cải:

Ngoài việc tích cực ăn rau cải hàng ngày, bạn có thể nghiền vài lá rau cải và đắp lên da. Bạn nhớ đắp lên vùng da có nếp nhăn nhé vì rau cải có tác dụng cải thiện và làm sáng những vùng da này đấy. Lời khuyên cho bạn là nên sử dụng salad từ cải xanh hoặc xem xét cách nấu sao cho không làm mất đi chất dinh dưỡng của rau nhé!

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 5

  1. 6.                 Cà chua:

Những ngày nắng hiếm hoi của mùa đông cũng có thể vô tình hủy hoại làn da của bạn. Đắp mặt nạ cà chua giàu vitamin E là giải pháp hiệu quả giúp loại bỏ những vết rám nắng một cách dễ dàng đồng thời giúp làn da sáng hồng, căng mọng và không bị khô nẻ.

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 6

  1. 7.                 Bơ:

Nếu muốn một làn da mềm mại trong mùa đông thì bơ cũng là một lựa chọn. Bơ với nguồn vitamin E có thể làm làn da mềm trông thấy. Các bạn hãy nghiêng bơ cho nhuyễn rồi ùng một thìa bơ đắp lên mặt và vùng cổ trong vòng một giờ sẽ thấy được công dụng. Các bạn hãy làm cách này 3 ngày một lần để có hiệu quả tốt nhất nhé.

Xem thêm:  Hotteok – bánh rán nhân ngọt cực mê dành cho nàng mê ăn vặt

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 7

  1. 8.                 Đu đủ:

Đu đủ nghiền rất giàu vitamin E có khả năng tốt trong việc trị các khuyết điểm của da. Bạn chỉ cần nghiền 3 miếng đu đủ và đắp lên mặt, mát xa nhẹ nhàng đu đủ trên mặt theo chuyển động tròn và rửa sạch lại mặt sau 10 phút. Nhưng bạn nhớ là nên dùng đu đủ đã chín hẳn nhé vì nhựa đu đủ xanh có thể gây kích ứng da nhẹ, đôi khi với làn da nhạy cảm sẽ gây dị ứng.

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 8

  1. 9.                 Lạc:

Trong lạc có chứa rất nhiều vitamin E rất tốt trong việc trị da nứt nẻ. Cách tiến hành là bạn dùng bột lạc trộn với nước ấm, đắp lên mặt và cổ. Đợi cho hỗn hợp khô rồi rửa sạch lại với nước lạnh sseer sạch bẩn và giúp se lỗ chân lông.

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 9

Lưu ý:

Khi đắp mạt nạ xong các bạn nên rửa mặt sạch với nước lã để giúp se lỗ chân lông. Nếu bạn rửa mặt bằng nước ấm sẽ làm lỗ chân lông bị giãn và hiện to.

 

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho da 10

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Nút quay lại đầu trang