Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì

Hôm nay ăn gì luôn là nỗi băn khoăn của các nhiều người, đặc biệt là các mẹ các chị nội trợ khi không biết làm sao để làm hài lòng tất cả các thành viên trong gia đình. Gợi ý thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình không thể nào chuẩn hơn với các món ngon mỗi ngày đầy đủ chất dinh dưỡng cùng với tiêu chí ngon, rẻ tiền nhưng lại đậm vị gia đình.

Thực đơn ngày thứ nhất

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 1

– Cá kho tiêu

– Tép rang

– Trứng hấp

– Canh rau ngót nấu thịt băm

– Đậu bắp

– Rau sống ăn kèm

Thực đơn ngày thứ 2

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 2

– Cá rô kho tộ

– Thịt bò xào ngọn su su

– Canh cua rau ngót

– Cà muối

– Hoa quả tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 3

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 4

– Cá khô rim

– Giò bò

– Nộm đu đủ

– Canh rau mồng tơi tép khô

– Cà muối

– Chuối tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 4

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 6

– Kho quẹt

– Bò xào rau bí

– Rau lang luộc

– Lạc rang

– Mướp nhật luộc

– Cam tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 5

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 8

– Quả đỗ xào thịt

– Canh ngao nấu rau mồng tơi

– Nộm đu đủ

– Thịt heo rán

– Chim cút quay

– Chuối tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 6

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 10

– Canh mướp nấu lạc

– Thịt kho tàu

– Rau mồng tơi luộc chấm mắm

– Dưa cải muối

Xem thêm:  Món ức gà chiên nước mắm cay cay mặn mặn

– Lạc rang muối.

Thực đơn ngày thứ 7

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 12

– Nem rán

– Ốc om chuối đậu

– Dưa bắp cải

– Táo tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 8

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 14

– Ốc móng tay xào tôm

– Thịt ba chỉ

– Canh tôm

– Mít tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 9

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 16

– Rau muống luộc

– Mực trứng chiên

– Tôm hấp mướp

– Tôm chiên xù

Thực đơn ngày thứ 10

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 18

– Canh cua nấu mồng tơi và mướp

– Đậu phụ rán

– Cá rô phi rán

– Rau muống luộc

– Tràng lợn luộc

– Cà muối.

Thực đơn ngày thứ 11

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 20

– Cá tím nhồi thịt hấp

– Súp lơ xào

– Cá chim chiên giòn

– Canh cua rau đay

Thực đơn ngày thứ 12

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 22

– Thịt gà luộc chấm mắm

– Rau muống luộc

– Rau bí xào tỏi

Thực đơn ngày thứ 13

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 24

– Thịt vịt/gà quay

– Canh chua

– Trứng chiên

– Dưa chuột trộn.

– Măng cụt tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 14

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 26

– Đậu phụ rán

– Lạc Rang

– Cá rán

– Rau sống

Thực đơn ngày thứ 15

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 28

– Canh khoai sọ nấu xương cùng rau cải

– Bí non xào tỏi

– Thịt chân giò luộc chấm tương

– Cam tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 16

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 30

– Cá kho tộ

– Chả cá sốt cà chua

– Đậu đũa luộc chấm xì dầu

– Cà dầm

Thực đơn ngày thứ 17

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 32

– Tôm rang thịt,

Xem thêm:  Cách làm bún trộn thập cẩm đơn giản, thơm ngon cho cuối tuần

– Trứng luộc

– Cá sốt cà chua

– Canh rau ngót nấu thịt bằm

– Rau dền luộc

– Rau sống ăn kèm.

Thực đơn ngày thứ 18

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 34

– Cá liệt sứa chiên

– Dưa leo mắm keo

– Canh chua cá cơm

– Bí non xào tỏi

– Bưởi tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 19

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 36

– Mực nướng sa tế

– Gà nấu lá giang ăn kèm bún

– Lòng lợn nướng

– Tôm nướng muối ớt.

Thực đơn ngày thứ 20

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 38

– Cá thu sốt cà chua

– Canh cua khoai sọ rau rút

– Sấu ngâm mắm

– Đậu phụ rán

– Chôm chôm tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 21

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 40

– Đậu phụ bọc thịt sốt cà chua

– Sấu ngâm mắm

– Nộm dưa chuột

– Chả lá lốt thịt bò

– Canh sườn hạt sen khoai tây

– Kiwi tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 22

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 42

– Đậu phụ tẩm hành

– Sấu ngâm mắm

– Vịt quay

– Rau cải luộc

– Táo tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 23

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 44

– Đậu rán

– Mồng tơi luộc

– Thịt kho

– Cà muối

– Lạc rang

– Lòng non

Thực đơn ngày thứ 24

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 46

– Salad cà chua

– Giò heo kho, dưa chuột và rau mầm

– Tôm nõn xào măng tây

– Thanh long tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 25

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 48

– Cá kho tộ

– Gà rang

– Rau cải luộc

– Tôm muối chua

Thực đơn ngày thứ 26

Xem thêm:  Món cá tai tượng chiên xù thơm ngon bổ dưỡng

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 50

– Rau mồng tơi luộc

– Cá sốt cà chua

– Tôm rang

– Mít tráng miệng

Thực đơn ngày thứ 27

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 52

– Canh cua

– Cà muối

– Thịt kho

– Lưỡi heo luộc

– Cá nục kho.

Thực đơn ngày thứ 28

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 54

– Đậu phụ rán

– Canh bí

– Thịt rang cháy cạnh

– Quả lặc lè luộc

Thực đơn ngày thứ 29

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 56

– Canh hà nấu chua

– Thịt lợn quay chấm mắm tỏi ớt

– Mướp luộc

– Nem bì trộn thính

– Cà muối.

Thực đơn ngày thứ 30

Thực đơn hàng ngày trong 1 tháng cho gia đình, khỏi lo nghĩ hôm nay ăn gì 58

– Canh chua nấu thịt

– Sụn non rang mắm ruốc

– Tôm rang

– Rau bắp cải luộc chấm xì dầu

– Nộm dưa chuột chua ngọt.

Hi vọng với thực đơn 1 tháng đơn giản trên sẽ giúp cho bạn khỏi phải nghĩ hôm nay ăn gì. Hãy bắt tay thực hiện ngay từ hôm nay nhé.

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Nút quay lại đầu trang