Salad nui rau củ- bổ sung GẤP vào thực đơn giảm cân để có dáng chuẩn S-line

Nui được làm từ bột gạo là chính nhưng lại không được sử dụng thường xuyên cho lắm vì nhiều người không thích lắm hương vị của chúng. Tuy nhiên nếu biết cách chế biến, bạn vẫn có thể biến những thứ đơn giản thành cao lương mỹ vị. Dưới đây chính là công thức làm salad nui rau củ cực ngon, siêu đẹp cho chị em nào đang muốn giảm cân nhé!

Salad nui rau củ- bổ sung GẤP vào thực đơn giảm cân để có dáng chuẩn S-line 1

Nguyên liệu làm món salad núi rau củ

  • Nui: 1 bát con
  • 1/2 quả dưa chuột
  • Cà chua bi: 6 quả
  • Ô liu đen: 5 quả
  • Rau xà lách
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • 1/2 muỗng muối
  • Phô mai

Thành phần nước sốtsalad:

  • 4 muỗng canh tương ớt ngọt
  • 1 muỗng canh nước tương
  • 1 muỗng canh dầu ô liu
  • 1 muỗng canh giấm
  • Một nhúm muối
  • Một ít tiêu

Salad nui rau củ- bổ sung GẤP vào thực đơn giảm cân để có dáng chuẩn S-line 2

Hướng dẫn cách làm salad nui rau củ cực hấp dẫn

Sơ chế nguyên liệu

Trước tiên với nui, bạn đun 1 nồi nước sôi cùng với chút muối và dầu oliu rồi cho nui vào luộc sơ qua đến khi nui chín tới và vẫn giữ được sự dẻo dai. Bạn vớt nui ra bát và cho chút dầu oliu vào trộn cùng

Salad nui rau củ- bổ sung GẤP vào thực đơn giảm cân để có dáng chuẩn S-line 4

Với dưa chuột, bạn rửa sạch để nguyên vỏ rồi thái miếng nhỏ vừa ăn. Cà chua bi cũng rửa sạch, cắt đôi. Oliu đen cũng làm như vậy. Với rau xà lách, bạn cũng rửa sạch rồi cắt thành miếng vừa ăn. Với tất cả những nguyên liệu này, bạn nên ngâm sạch với nước muối từ 15-20 phút.

Xem thêm:  Mỳ xào giòn

Salad nui rau củ- bổ sung GẤP vào thực đơn giảm cân để có dáng chuẩn S-line 6

Bạn cho nui và các nguyên liệu rau củ vào bát. Sau đó trộn cùng với thành phần gia vị ở trên

Salad nui rau củ- bổ sung GẤP vào thực đơn giảm cân để có dáng chuẩn S-line 8

Hoàn thành món ăn

Đến sau cùng, bạn cho chút phô mai lên trên, trộn đều là hoàn thành món ăn rồi.

Salad nui rau củ- bổ sung GẤP vào thực đơn giảm cân để có dáng chuẩn S-line 10

Món salad nui raucủ đặc biệt hấp dẫn với hình dáng chiếc nơ xinh xắn hòa cùng màu sắc của càchua, dưa chuột, phô mai. Món ăn này không chứa nhiều calo mà vẫn đảm bảo dinhdưỡng cho bạn đi làm, đi học. Vậy nên hãy bắt đầu ngày để có thân hình như ý muốnnhé!

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Nút quay lại đầu trang