Đang vào mùa làm ngay salad súp lơ xanh giảm cân siêu nhanh cực ngon

Súp lơ xanh hay bông cải xanh là thực phẩm vô cùng hấp dẫn mà chứa rất nhiều dinh dưỡng. Đặc biệt salad súp lơ xanh với công thức mới dưới đây không chỉ người lớn mà ngay cả các bé cũng phải mê mẩn. Bổ sung ngay món ăn cực đơn giản vào thực đơn hằng tuần nhé!

Đang vào mùa làm ngay salad súp lơ xanh giảm cân siêu nhanh cực ngon 1

Nguyên liệu làm salad súp lơ xanh

  • Súp lơ xanh: 1 chiếc
  • Cà rốt: 1 củ
  • Củ cải đỏ: 3-4 củ (nếu thích)
  • Hạnh nhân rang chín đập dập hoặc xắt lát: 1 nắm
  • Vừng trắng: 1 nắm

Phần sốt trộn salad

  • 2 nhánh tỏi đập dập hoặc băm nhỏ
  • 1 mẩu gừng băm nhỏ
  • 1/2 thìa ớt bột
  • 40ml giấm
  • 40ml mật ong
  • 30ml dầu vừng
  • 30ml dầu ăn
  • 30ml nước tương

Hướng dẫn chi tiết cách làm saladsúp lơ xanh siêu ngon

Bước 1: Trước tiên với súp lơ xanh (bông cải xanh) bạn cắt thành các miếng vừa ăn. Sau đó rửa sạch rồi để ráo nước.

Đang vào mùa làm ngay salad súp lơ xanh giảm cân siêu nhanh cực ngon 2

Với củ cải đỏ, bạn cũng rửa sạch rồi xắt lát mỏng. Với cà rốt, bạn nạo vỏ, sau đó thái thành que mảnh dài khoảng 3cm

Đang vào mùa làm ngay salad súp lơ xanh giảm cân siêu nhanh cực ngon 4

Bước 2: Tiếp theo, bạn cho tất cả các nguyên liệu làm sốt vào một bát to hoặc lọ rồi trộn đều lên.

Đang vào mùa làm ngay salad súp lơ xanh giảm cân siêu nhanh cực ngon 6

Sau đó bạn cho súp lơ vào nồi nước sôi, luộc nhanh trong khoảng 2 phút. Tiếp đến thì vớt ra bát nước lạnh, để ráo nước

Đang vào mùa làm ngay salad súp lơ xanh giảm cân siêu nhanh cực ngon 8

Bước 3: Sau đó bạn cho súp lơ, cà rốt vào bát lớn, rưới nước sốt lên và trộn đều. Bạn cũng có thể cất trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 30 phút đến 1h trước khi ăn sẽ ngon hơn

Xem thêm:  2 cách làm sườn xào chua ngọt mật ong và tương ớt ăn là ghiền ngay

Đang vào mùa làm ngay salad súp lơ xanh giảm cân siêu nhanh cực ngon 10

Bước 4: Cuối cùng bạn cho món salad súp lơ xanh ra và thưởng thức. Trước khi ăn nhớ rắc chút vừng trắng và hạnh nhân lên trên để thưởng thức độ giòn bùi của các loại hạt nhé!

Đang vào mùa làm ngay salad súp lơ xanh giảm cân siêu nhanh cực ngon 12

Món salad súp lơ xanh thực sự quá hấp dẫn khi có sự hòa trộn của cả rau cùng với phần nước sốt khác biệt. Không chỉ người lớn có thể giảm cân bằng món ăn này mà ngay trẻ nhỏ cũng phải mê mẩn.

Còn nếu muốn thưởng thức các món ngon hấp dẫn khác, chị em có thể học cách làm thịt heo rang mặn ngọt hay gà chiên giòn húng quế nhé!

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Nút quay lại đầu trang