Da căng bóng, người giảm được đến vài cân chứ chẳng đùa với nước ép ổi

Bên cạnh các loại cam chanh thì ổi cũng là trái cây chứa rất nhiều vitamin C tự nhiên. Vậy nên bên cạnh việc dùng nước ép ổi để giảm cân, chúng còn giúp làn da của chị em trở nên mịn màng hơn trước rất nhiều nhé. Mỗi ngày làm ngay đồ uống thú vị này, bạn sẽ sớm có được làn da và thân hình như mong muốn.

Da căng bóng, người giảm được đến vài cân chứ chẳng đùa với nước ép ổi 1

Nguyên liệu làm nước ép ổi

  • Ổi: 2-3 quả tùy ý thích
  • Đường hoặc mật ong
  • Máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả

Hướng dẫn chi tiết cách làm nước ép ổi

Sơ chế ổi

Khi mua ổi, bạn hãy chọn những quảcó màu xanh nhạt, vỏ sần, hình bầu dục và còn cuống để có độ ngọt và giòn cao.

Sau khi mua ổi về, bạn ngâm ổi với muối pha loãng khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch, cắt bỏ hai đầu quả ổi. Vỏ ổi chứa rất nhiều vitamin C nên bạn giữ nguyên, chỉ cắt ổi thành từng miếng nhỏ để dễ ép lấy nước cốt.

Da căng bóng, người giảm được đến vài cân chứ chẳng đùa với nước ép ổi 2

Thực hiện ép nước ổi

Cho ổi vào máy ép và ép lấy nước là xong. Bạn có thể cho thêm một chút đường hoặc mật ong nếu muốn.

Da căng bóng, người giảm được đến vài cân chứ chẳng đùa với nước ép ổi 4

Trong trường hợp nhà bạn không có máy ép thì có thể thay thế bằng máy xay sinh tố. Cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố cũng không quá phức tạp. Bạn cho ổi vào máy xay sinh tố, cho thêm một ít nước lọc rồi xay nhuyễn và lọc bỏ xác rồi thêm nước đường là hoàn thành.

Xem thêm:  Cách Nấu cháo gà hầm nấm thơm ngon, bổ dưỡng cực đơn giản

Da căng bóng, người giảm được đến vài cân chứ chẳng đùa với nước ép ổi 6

Công dụng tuyệt vời của nước ép ổi

1. Giảm cân siêu tốc

Theo nghiên cứu thì trong một quả ổi có chứa khoảng37 calo nhưng lại cung cấp đến 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể trong mộtngày. Chính vì thế, đây là loại nước ép được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân.

Bên cạnh đó, tác dụng nước ép ổicòn là cung cấp rất nhiều vitamin và chất khoáng, dù bạn có kiêng ăn nhưng vẫnkhông bị mất đi những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Nước ép ổi có vị ngọt tựnhiên, không cần thêm đường, rất dễ uống và dễ làm, chỉ cần dành ra 10p mỗingày thì đã có ngay một ly nước ép ổi thanh lọc cơ thể.

2. Làm đẹp da

Nước ép ổi có nhiều vitamin tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa, hạnchế các nếp nhăn. Đặc biệt cơ chế kháng khuẩn trong nước ép ổi còn cótác dụng chống viêm và trị mụn trứng cá. Một ly nước ép ổi hằng ngày sẽ giúplàn da căng mịn, tươi trẻ lâu dài.

Lưu ý: Bạn không nên để nướcép quá 2 ngày. Nước ép ổi tươi nếu để quá lâu sẽ bị mất đi vị thơm ngon và cácdinh dưỡng. sĐồng thời có thểxuất hiện các hợp chất có hại cho sức khỏe.

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Nút quay lại đầu trang