Cơm khoai lang Quinoa- món xếp hạng Top 1 giảm cân siêu tốc bạn thử ngay

Món cơm khoai lang Quinoa nghe thì lạ lùng nhưng lại cực tốt. Quinoa được ví là siêu ngũ cốc của đế chế Inca xưa với đầy đủ các vitamin, protein và khoáng chất. Nó không chỉ chứa gluten có thể giảm tình trạng dị ứng, cải thiện chứng khó tiêu và chướng bụng mà còn gấp đôi hàm lượng protein của gạo lứt, rất tốt cho trẻ em đang phát triển. Bên cạnh đó, Quinoa giàu chất xơ và có chỉ số đường thấp nên trở thành thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường. Vậy nên chị em thử ngay công thức cực dễ dưới đây nhé!

Cơm khoai lang Quinoa- món xếp hạng Top 1 giảm cân siêu tốc bạn thử ngay 1

Nguyên liệu làm cơmkhoai lang Quinoa

  • 1 ½ bát cơm
  • 1/2 bát Quinoa
  • 2 củ khoai lang
  • 2 tách nước

Cơm khoai lang Quinoa- món xếp hạng Top 1 giảm cân siêu tốc bạn thử ngay 2

Hướng dẫn chi tiếtcách làm cơm khoai lang Quinoa siêu ngon

Sơ chế nguyên liệu

Trước tiên với gạo, bạn vo gạo sạch, ngâm trong 30 phút. Sau đó cho Quinoa (hạt diêm mạch) vào rây mịn để rửa sạch. Với khoai lang bạn gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, ngâm nước lạnh 10 phút để loại bỏ tinh bột. Sau đó bạn cho gạo, quinoa và khoai lang đã ngâm vào nồi, sau đó thêm nước, đậy nắp và đun sôi.

Cơm khoai lang Quinoa- món xếp hạng Top 1 giảm cân siêu tốc bạn thử ngay 4

Chế biến món ăn

Khi nước sôi, bạn giảm xuống lửa nhỏ và đun thêm 15 phút. Sau đó thì tắt bếp và đậy vung trong 10 phút, sau đó trộn đều.

Cơm khoai lang Quinoa- món xếp hạng Top 1 giảm cân siêu tốc bạn thử ngay 6

Hoàn thiện món ăn

Cuối cùng khi cơm đã hoàn thành, bạn cho ra bát và thưởng thức ngay khi còn nóng nhé!

Xem thêm:  Cách làm bánh xếp nhân tép nóng hổi

Cơm khoai lang Quinoa- món xếp hạng Top 1 giảm cân siêu tốc bạn thử ngay 8
Cơm khoai lang Quinoa- món xếp hạng Top 1 giảm cân siêu tốc bạn thử ngay 10

Món cơm khoai lang Quinoa này có cách làm đơn giản nhất nhưng lại vô cùng dinh dưỡng, tốt cho những chị em nào muốn giảm cân. Nhìn đã thấy hấp dẫn quá rồi đúng không nào, các nàng hãy thử ngay nha!

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Nút quay lại đầu trang