Ăn hoài salad bò rau củ dáng đã đẹp, da đã đẹp lại còn chẳng sợ tăng cân

Ăn hoài salad bò rau củ dáng đã đẹp, da đã đẹp lại còn chẳng sợ tăng cân 1

Với các chị em thì sở hữu ngay thân hình S-line lý tưởng luôn là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên con đường đến với thành công không bao giờ là dễ dàng. Học hỏi ngay cách làm salad bò rau củ dưới đây đảm bảo đủ dinh dưỡng, không sợ mất nước mà còn đẹp dáng, đẹp cả da nữa nhé! Thực hiện ngay ước mơ đi thử quần áo không lo lộ bụng mỡ bằng công thức dưới đây.

1. Nguyên liệu thựchiện salad bò rau củ

  • 50g thịt bò thái lát
  • Dưa leo non
  • Cải kale tươi
  • Cà chua bi
  • Hành tím
  • Giấm táo
  • Tỏi băm nhỏ
  • Đường
  • Muối
  • Tỏi phi vàng

Ăn hoài salad bò rau củ dáng đã đẹp, da đã đẹp lại còn chẳng sợ tăng cân 2

2. Công thức chếbiến salad bò rau củ

Bước 1: Sơ chế thựcphẩm

Trước tiên với thịt bò, bạn rửa sạch rồi thái miếng dài vừa ăn. Sau đó bạn ướp thịt bò với chút muối, hạt tiêu và tỏi băm nhỏ trong khoảng 15 phút.

Ăn hoài salad bò rau củ dáng đã đẹp, da đã đẹp lại còn chẳng sợ tăng cân 4

Với rau cải kale,bạn rửa sạch rồi thái khúc vừa ăn

Với cà chua bi, bạnrửa sạch rồi thái đôi

Với hành tây, bạnthái mỏng và ngâm ngay với nước đá cho giòn

Với dưa leo, bạnrửa sạch rồi thái lát

Ăn hoài salad bò rau củ dáng đã đẹp, da đã đẹp lại còn chẳng sợ tăng cân 6

Bước 2: Thực hiệnmón ăn

Pha nước trộn: bạncho 2 thìa giấm táo, 1 thìa đường, 1 chút muối, 1 chút tỏi phi vàng, hạt tiêu sẽlàm cho nước trộn tăng thêm hương vị đậm đà.

Ăn hoài salad bò rau củ dáng đã đẹp, da đã đẹp lại còn chẳng sợ tăng cân 8

Bạn cho vào chảo chút dầu oliu. Làm cho dầu nóng lên rồi cho thịt bò vào xào nhanh trên ngọn lửa lớn. Đến khi mà thịt bò chín thì bạn cho ra đĩa

Xem thêm:  4 cách buộc gà cúng đẹp bày mâm cỗ ngày lễ, Tết

Ăn hoài salad bò rau củ dáng đã đẹp, da đã đẹp lại còn chẳng sợ tăng cân 10

Bước 3: Hoàn thiệnsản phẩm

Bạn xếp lần lượtcác nguyên liệu vào đĩa gồm rau xanh ở dưới. Sau đó là thịt bò ở trên.

Ăn hoài salad bò rau củ dáng đã đẹp, da đã đẹp lại còn chẳng sợ tăng cân 12

Tiếp đến bạn cho thêm sốt giấm táo rồi khi ăn trộn đều lên. Bạn có thể thêm cả nước sốt mayonnaise nếu thích nhé!

Ăn hoài salad bò rau củ dáng đã đẹp, da đã đẹp lại còn chẳng sợ tăng cân 14

Với các nàng thích giảm cân và giữ dáng thì salad không thể thiếu trong các bữa ăn. Tuy nhiên nếu lo lắng thiếu chất thì bạn đừng nên bỏ qua món salad thịt bò rau củ cực hấp dẫn với từng miếng thịt bò mềm và dưa chuột, cà chua bi tươi mát. Học hỏi ngay để ăn thường xuyên nhé các chị em!

Có thể bạn chưabiết:

– Thịt bò chứahàm lượng omega 3 khá cao nhưng lại không gây tăng cân. Ngược lại chúng còngiúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và đặc biệt có lợi cho tim mạch. Nếu muốn pháttriển thêm cơ bắp và giảm cân thì bạn nên sử dụng chúng thường xuyên.

– Cải Kale rất giàu vitamin C và K, omega-3 với cácaxit béo. Tất cả chúng đều có lợi cho quá trình hoạt động của hệ thống tim mạch.Thậm chí chúng còn giúp giảm cholesteron trong máu.

– Giấm táo: có chứanhiều khoáng chất, nguyên tố vi lượng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnhđó, chúng còn hấp thụ dinh dưỡng nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Nút quay lại đầu trang