Ăn bánh chuối yến mạch không dầu, không đường thế này giảm cân thần tốc

Muốn giảm cân thì chắc chắn bạn không được bỏ bữa sáng. Tuy nhiên ăn sáng làm sao cho khoa học cũng là điều mà nhiều chị em còn băn khoăn. Nếu vậy hãy bổ sung ngay món bánh chuối yến mạch không dầu, không bơ, không chứa đường mà còn giòn thơm, hấp dẫn dưới đây nhé. Bạn có thể ăn chúng cả ngày mà không sợ tăng cân.

Ăn bánh chuối yến mạch không dầu, không đường thế này giảm cân thần tốc 1

Nguyên liệu làmbánh chuối yến mạch

  • 2 quả chuối chín
  • 1 quả trứng
  • 200g yến mạch ăn liền
  • 30g sữa tươi
  • 60-80g trái cây khô các loại

Hướng dẫn chi tiếtcách làm bánh chuối yến mạch siêu ngon

Sơ chế nguyên liệu

Trước tiên với chuối, bạn bóc bỏ vỏ, cho vào thố nghiền nát.

Ăn bánh chuối yến mạch không dầu, không đường thế này giảm cân thần tốc 2

Sau đó đập trứng vào, thêm sữa tươi. Với các loại trái cây khô thái nhỏ, có thể cho thêm vừng, hạt bí vào. Tiếp đến là cho thêm yến mạch rồi trộn đều.

Ăn bánh chuối yến mạch không dầu, không đường thế này giảm cân thần tốc 4

Chế biến món ăn

Bạn cho yến mạch ra khay nướng đã lót giấy nến, dàn đều rồi nén chặt lại. Tiếp đến cho khay bánh vào lò nướng đã được làm nóng đến 180 độ C.

Ăn bánh chuối yến mạch không dầu, không đường thế này giảm cân thần tốc 6

Bạn nướngbánh trong khoảng 30 phút hoặc cho đến khi bánh chín vàng là được.

Hoàn thiện món ăn

Sau đó bạn lấy bánh ra, cắt bánh khi còn nóng thành miếng vừa ăn là xong. Đặc biệt khi bánh nguội sẽ rất giòn nên tùy sở thích, bạn có thể ăn nguội hoặc ăn nóng đều được nhé!

Xem thêm:  Cách làm kem dứa sữa chua món ngon cho ngày hè

Ăn bánh chuối yến mạch không dầu, không đường thế này giảm cân thần tốc 8

Yến mạch là mộttrong những thực phẩm giảm cân quen thuộc. Vậy nên bạn có thể kết hợp làm bánhchuối yến mạch siêu hấp dẫn. Bánh có vị giòn của yến mạch, vị ngọt tự nhiên củachuối, trái cây khô cực ngon mà không sợ tăng cân. Giờ thì chị em làm ngaychiêu đãi cả nhà nhé!

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Nút quay lại đầu trang